3つの視点コーチング™個別セッションを受けられたT.J.さん（40代女性・主婦）の場合

しゃべってるだけなのに、メキメキ変わってくのが不思議

ーコーチングを受ける前の状況や状態を教えてください。

悩み…変化がありすぎて、あんまり覚えていないかも…。第３視点が強すぎて「自分の心地よいこと」みたいなのが分かりにくい状態になっていたから、本当に自分がやりたいことを知りたかった。今となってみれば、毎日せきたてられるように暮らしてたんですかね。そういう息苦しさ的なものを取りたかったです。

―具体的に何かやられてたりはしましたか？

結構いろんなことやってきてます。カウンセリングに通ったりとか、仕事関係では人生修行的な感じがあったり。体調を整えるために鍼治療をしたり、 作ることの仕事をいくつかやってみたり。なんかいろいろやってました。

やりたいことをやってるけど、いまいち充実感がない。確かに「これだ！」っていうものがなくて。やりたいことをやれているはずなのに、それ以上やりたいとも思えなかった。 なんか物足りない部分が気持ち的にありました。

ーコーチングを受けようと思った理由やその時の気持ちを教えて下さい。

たまたま真理さんとお話していて、視点の考え方っていうのがすごくフィットしたというか。そういう風に考えたことがなかったし、言われてみれば、私は第３視点がガチガチに強いタイプだっていうのが当てはまったので。それを解消できるプログラムだったらやってみたいなと思いました。

ーコーチングのセッションで印象に残っていることはありますか。

（自分の）価値観が明らかになったのはびっくりしましたね。「あなたの価値観なんですか」って聞かれたことなかったし。自分が本当に大事にしてるものがあぶり出されたっていうのに、びっくりしました。最初は「（自分の価値観について）えっ、そうなの？」って思ったんですけど、今、自分の身の回りで起きていることとか仕事とかが、自分の考え方や思ってたところとやっぱり繋がってる。結局、そうやってつながってることが現実化してるんだなっていうのが、すごくしっくりきました。だから、今はやりたいことできてるんだなとも思うし、これからそこに進みたいんだなっていうことに想像がついた。

―つまり、今は、やりたいことをやってるなっていう確信みたいなもの持てた？

うんうん、 そう。今のやってる仕事が、すごく人に貢献する仕事なんですよ。それが満足感につながってるというのは、「確かにそうかも」みたいな。価値観が出た時はふーんって思ったけど 後から見ると 確かに納得みたいな。

あとは、視点の移動の仕方が、特に、第２視点のやり方というか、相手の価値観を受け入れるということが、「同意」とは違うっていうのが結構、衝撃的でした。価値観を受け入れるには同意しなきゃいけないと思ったんですけど、そうじゃないって分かったらすごく楽になったし。今まで経験が少なかったというか、第２視点をあんまり今まで重視してこなかったから、やり方が分かってすごく「なるほど」って。今までは「すごく親身に寄り添って」とか、なんか心がけ次第的な感じだったけれど、仕組みが分かったから、すごくやりやすくなりました。

あと第１視点がとても強い人と合わない理由も分かりました。「この人は何を求めてるんだろうか」っていうのがちょっとよくわかんなくて、一応精一杯、合わせてみたりはしてたんですが、手応えがなく。「なるほど確かに言われてみればこういうタイプの人だわ」と思って。そういう人からしたら、多分私は『得体の知れない』『なんか気にいらない』存在なんだろうなっていう。

ーセッションを受けて、手に入れたことや、解決できたことありますか。

ええ、もう、得たものすごいあるでしょうね。まず「視点の移動」。 第１視点に「いる」っていうことや、「今だいたいこんなところにいるな」っていうことはわかるようになりました。今はもうそんなこと意識すらしていない感じですけど。

あと、「自分を満たす」ということが、すごい効果あって。 １、２週間前にちょっと心に変化が生じまして。今までは、相手のにとって良いニュースを聞く…例えば、その相手の子供が何かで選ばれたとか… そういうの聞いた時に、やっぱり嫉妬みたいなね、そういう心とかがあったけど、でもそれに蓋をして「すごいじゃん」みたいな感じでやってたのが、そういう心が湧かなくなったんですよ。心から素直に「すごいじゃん」って、言えるようになって。「あれっ？！」て思って。 たぶん、自分が満たされたから、そういう風に言えるようになったんだなと。

―なるほど。頭で言ってるじゃなくて、心から言ってる感じ。

そうそうそうそう。ハマったんでしょうね。頭ではこういう行動を取るのがいいっていうのは分かるからできてたけど、心が伴っていなかったから、ちょっとなんか嫌な感じになったりしたりして。だけど、それがなくなってきましたね。

―それは楽になったんじゃないですか？

もう、とっても楽になりました。 で、自分の状態を把握できるようになった。うん、だから、 「まあちょっと休もうか」とか 自分の中で調整できるようになってきた。

もうひとつ、子供とか夫とかとのコミュニケーションがスムーズになりますよね。 本当に人生がもう全体的に良くなる。底上げされてるし、いい波に乗ってるみたいな。いいことがよく起きるし。身近な人に優しくできるっていうのは、それはいいこと起きますよね。

―そうですね。わかりやすく返ってきますよね。では、セッション受ける前と後で変わったことを教えて下さい。

もう完全に肩の力が抜けたよね。すごいカチカチだったのが、力が抜けたから。毎日ラジオ体操したりしてすっごい元気。体調もいいですよね。

職場とかでも、絶対変わったって周りから思われてると思う。言われてはいないけど、「あれ？」って多分思ったと思う。なんとなくそれを感じる。話しかけられる回数も増えたし。バリアみたいなのが、ちょっとなくなったんだなって思う。 患者さんからも話しかけることが本当に増えた。そうそう、患者さんとマンツーマンでやったりするから、世間話とかするんだけど、前は「どうやって話しかけよう」とか、結構神経を張り巡らして、タイミングうかがって、みたいな感じだったけど、今は、ナチュラルに、ちょっとこっちが黙ってたら向こうが勝手に話しかけてくるとか。なんかすごく「ああ、普通の人はこうなんだな」 みたいな（笑）。 めっちゃ私、大変だったじゃん！みたいな。

―会話に対していろいろ考えていたから。

そうそう、そういう自分が何かするっていう時に、「ちゃんとやらなきゃ」みたいな、今まで感じてたハードルが、やっぱりなくなってきた。 気軽に自分を出せる。

―頭であんまり考えなくて済むようになった？

そう、だいぶ減ったと思う。多分（以前は）すごいエネルギーを消費してた。うーん、（今は）もっとさらに体調上げられるんじゃないかって思ってるけど、疲れることはだいぶ減ったと思う。 前はもう、ほんと夕方、ビールとかでガソリン入れて「もうひとふんばり！」とかしないと、もう夕飯作れないって感じだったけど（笑） それがなくても全然大丈夫になってきた。体力がついてきた。

―上手にエネルギーが 使えるようになってきた感じですかね。

そうそう！そうなんですよ！ 無駄なエネルギー使わない。

ーこれからの展望など教えて下さい。

まあ基本的に、今の感じで満足はしてるんですけど、さらに体力を上げていきたいと思う…そう、なんかね、ものすごい目標が見つかった！とか、そういうのはないんですよね。 だから、このままこういう進んでいけばいいかなっていう。今までの選択がね、間違ってなかったなって感じですね。観葉植物とかペットとか、そういう生活が楽しめるようになったので。

（セッション前は）犬もいなかったし、観葉植物もなかった。前だったら、そんな時間の無駄な的なこと、ちょっとできなかったかも。 お世話に時間かかるしみたいな。だから、時間の感覚も変わったのかもしれないですね。

次なる目標は今のところないんですが、いずれ見つかるような気もしています。今は現状維持を楽しんで…第２視点を磨きつつ、平和に幸せに暮らせたら。次に目標が見つかったときには、コーチングで身につけた力を活かしていきたいです。

―このセッションのどんなところをどんな人に勧めたいですか？

自分と似たようなタイプって思っちゃうけど、でも意外に、その私とは違う第１視点の人もやったらいいかもしれないですね。 第３視点みたいな世界があるっていうことを知れた方が生きやすくなるんじゃないかな。

抱えてる違和感や物足りなさみたいなのを解消できる方法あるよ！本当の自分に近づける方法あるよ！みたいな。

―ということは裏をかえすと今はわりと本当の自分に近づいてる感があるってことでしょうか？

多分そうなんじゃないですかね。 落ち着いてるから。

本当に本当におかげ様ですよ、ほんとやってよかった。全然お値段に見合ってるっていうか、全然後悔ないです。この先人生の長さ考えたら全然ありです。もう２４時間役に立つ。 絶対やった方がいいです。

前の自分の感覚なんか忘れてきちゃってる。でも、チャキチャキ動きたい時はチャキチャキの気分を思い出すようにします。そこぐらいですかね、前で良かったのは。今もやろうと思えばできる…あ、全然、今もチャキチャキしてますよ。体力がついてきたからこなせてる。今までと同じような ことをこなせてるとは思う。でも、あんまり疲れない感じ。 かなり疲れにくくなってて、前はほんとお昼寝必須みたいな感じだったから。今は基本しないですね。使える時間が長くなる。パフォーマンスいい。

あと、（受ける前には）ちょっと怖いみたいな気持ちがあるじゃないですか。多分最初、結構真理さんに確認したりしたと思うんです。

―めっちゃされましたね（笑）。

そう、なんかね。（物事が）ちゃんとできなくなるんじゃないかみたいな不安があって。そこは大丈夫だよって言いたいですね。 無駄なことはなくなるし、別に損失はなかったですね。昔ほどパフォーマンスは求めないけど、結果パフォーマンスは上がってる。全然恐れることはない。恐れるな（笑）。 恐れなくて大丈夫、別にそんな怖いやつじゃない。今できてることができなくなっちゃうんじゃないか、とすごく思っちゃってたけど。 ほんといいことしかない。

大丈夫、別に記憶失うとかないから大丈夫（笑）。 おかしなことはない。安心して受けてくださいと言いたいです（笑）。

不思議なんですよ。しゃべってるだけなのに、メキメキ変わってくのが不思議ですね、あれは。難しくなかったし。今は悩みとかあんまり思いつかないですもんね。

―今は常に笑顔ですしね。

無意識でそうなっちゃてたって感じですね。他人が見たらわかるけど、本人わかんないですからね。そりゃ物事うまくいくようになりますね。

そういえば犬も最近すごいニコニコしてますね。最初１、２ ヶ月ぐらいの頃は困った顔してたんですよ。 最近はすごい笑顔だと思う。本当にあのままだったら、寿命めっちゃ短く なったかもしれないですね。

―今日はありがとうございました。本当に元気そうでよかったです。

こちらこそ、ありがとうございました。救われる人が増えるといいですね。

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