オンデマンド講座『ネコに教わるしあわせ手帳術』

「ネコに教わるしあわせ手帳術～心得７カ条編～」はお読みいただけましたか？

手帳に対するイメージが変わって、気持ちがすこし楽になったのではないでしょうか。

手帳初心者さん

確かに、思い込みはあったかも…。もっと気楽に考えてもいいのね。

使ってみたい！と思ったなら、いますぐに始めましょう！始めなければ何も変わりません。

手帳初心者さん

でも一体何から始めたらいいの？とりあえず新しい手帳買ってみる？

新しい手帳を買いに行く前に、すこしだけ時間をください。

新しい手帳を手に入れるのは『ネコに教わるしあわせ手帳術』 を学んでからでも遅くありません。

『ネコに教わるしあわせ手帳術』は「自由に、気ままに、自分らしく」手帳を使うことによって、「自由に、気ままに、自分らしく」生きられるようになる手帳講座です。

手帳を上手に使うことで、あなたの人生そのものが『気ままに、自由に、自分らしく』なり、どんどんしあわせになっていきます。

ネコ先生

どんどんしあわせになっていいのニャ。

『ネコに教わるしあわせ手帳術』 は「自由に、気ままに、自分らしく生きるための”頭と心のベース（基礎）”をつくる」ことを目的としています。

「自由に、気ままに、自分らしく生きる」には、自分の人生そのものである時間を上手に使うことや、持っている能力や才能や魅力を最大限に活かすことが大切になります。

手帳初心者さん

手帳を使うと時間はたしかに上手に使えるようになりそうだけど…。能力や才能や魅力を活かせるようになるの？

時間に振り回されていたり、焦ったり、イライラしたり、モヤモヤしている状態では、そういったものが、日々に埋もれてしまい、日の目の見ることなく、あなたの奥底に隠されてしまっています。

もし、今あなたが「なんだかうまくいかない」などと感じているなら、それは、しらずしらずのうちにあなた本来の輝きを、あなた自身が隠してしまっているのかもしれないのです。

時間をコントロールできれば、自由に使える時間が増えます。

心に余裕をもち、スッキリとした頭を保つことができるようになれば、気ままに過ごすことにためらいがなくなります。

そうすれば笑顔が増え、あなたの「本来の輝き＝自分らしさ」も自然と出てくるのです。

ネコ先生

自分で時間をコントロールする＝自分の心と頭をコントロールすること。余裕が持てて、もっと自分らしく生きていけるニャね。

よくあるご質問

手帳初心者さん

でも手帳講座なんでしょ？手帳、持っていないと話にならないんじゃない？

ネコ先生

手帳がなくても大丈夫！お手持ちのノートとペンでOKニャ！
講座内容に合わせたオリジナルの「手帳シート」も無料で利用できるから大丈夫ニャ！！

『ネコに教わるしあわせ手帳術』 では、オリジナルの「手帳シート」を利用して実際の手帳の書き方、使い方を説明をしています。手元に手帳がなくても、学んだことを、そのまますぐに実践できるようになっています。

オリジナルシートは全部で１５種類！

・プリントアウトしてそのまま書き込む
・自分の好きなように、切り貼りして使う
・シートの内容を書き写して使う
・シートを参考にして、自分なりに手帳に書いてみる

など、ご自身が使いやすい方法で自由に使えます。

「どんな手帳を選べばいいか分からない」「買っては見たものの使いにくかった」という悩みも、シートを使って実際に試してみることで解消されます。

手帳初心者さん

また三日坊主になっちゃうんじゃないかと心配…。

ネコ先生

『ネコに教わるしあわせ手帳術』 は三日坊主さんでも無理なく手帳を「続けられるステップ」でできているニャ！

『ネコに教わるしあわせ手帳術』 では、 心理学や脳科学、コーチングやカウンセリングの手法を取り入れています。ステップを順に踏んでいくだけで、簡単に続けていけます。

「手帳が続かない」というかたの多くは「やる気がない」のでも「能力がない」のでもありません。

新しいことを始め、それを続けようとするときには、必ず図のような段階を踏む必要があり、それをひとりでやっていくのは、なかなか難しいことなのです。

例えば「やり方」を知らない（＝知識の壁が越えられない）、「行動に移せない」（＝行動の壁が越えられない）など、どこかの壁で立ち止まってしまっただけです。

『ネコに教わるしあわせ手帳術』 が、この壁を越えるガイドとなり、あなたを後押しします。

手帳初心者さん

毎日忙しくて、勉強する時間がとれないんです。要領もよくないから終わるまでに時間がかかりそう…。

ネコ先生

視聴期間無期限のオンデマンド講座だから、まずは１日３分もあれば十分ニャ。インターネットを見る時間やスキマ時間を上手に使うニャン！

『ネコに教わるしあわせ手帳術』 は、手帳初心者さんが最短１ヶ月程度で無理なく自然に、手帳を使いこなせるように、脳科学や心理学、コーチングなどのメソッドが散りばめられています。
一気にやろうとせず、カリキュラムに沿って、その日その日にやることを、素直に少しずつ、丁寧にやっていくほうが効果が出やすいです。

また、視聴期間無期限のオンデマンド講座なので、スマートフォンやパソコンから、 好きなときに、好きな場所で、見たいところを、何回でも繰り返し受講することができます。
音声ガイドもついていますので、聞きながら手を動かすこともできます。

進んだり、休んだり、ときには後戻りしたり、慌てる必要はすこしもありません。
自由に気ままに、自分のペースで、焦らずにじっくり進めていけます。

ネコ先生

ネコのように気ままにやるのがいちばんニャ。

手帳初心者さん

手帳を始めるなら、１月とか４月とか、きりが良いときからがいいんじゃない？せめて来月からとか…。ほら、準備とかあるじゃない？

ネコ先生

それが三日坊主さんの悪いクセにゃ！手帳は今この瞬間から始められるもの。先延ばしにしてもどんどんやるのが面倒になるだけで、何も変わらないニャ。

手帳初心者さん

ううーん、それもそうかあ。

講座の内容

手帳初心者さん

じゃあ、この講座は具体的に何を学べて、何が身につくの？

ネコ先生

手帳の使い方や時間管理の方法を学ぶだけでなく、「習慣化」「自己肯定感のアップ」「頭の整理」「自己管理」 も手に入れられるニャン！

『ネコに教わるしあわせ手帳術』 で身につけることのできるスキルや能力は、今後の人生、死ぬまで一生役に立つものです。

１，はじめに知っておいてほしいこと

効率的かつ効果的に講座を進めるために、講座を始める前に知っておくとよいことをまとめました。受講中もうまく進まなくなったり、挫けそうになったときに何度でも目を通して、三日坊主卒業を目指しましょう.

２，準備編

本編に入る前に、ちょっとした準備をしましょう。これをするとしないとでは、得られる結果が大きく違ってきます。最大の効果を出す方法を学び、実践してみましょう。

３，ファーストステップ「手帳を生活になじませる」

ファーストステップは５つのセクションに分かれています。ファーストステップの目的は「手帳を生活になじませる」です。手帳を使う時間を生活の中に作り出し、それを繰り返すことで、手帳が必需品になるための土台を、ファーストステップでつくりあげ、自己肯定感をアップさせていきます。

1. 脳の仕組みを味方につける
2. 手帳の基本中の基本 予定を管理しよう
3. 手帳活用の第１歩を踏み出そう
4. 続けるコツとレベルアップ
5. 振り返り

４，セカンドステップ「手帳を自分の一部にする」

セカンドステップは５つのセクションに分かれています。セカンドステップは「手帳を自分の一部にする」ことが目的です。手帳をあなたの「もうひとつの脳」にし、あなたが本来すべきことや、考えるべきことに注力できる、すっきりとした心と頭の状態にしていきます。

1. 自分の頭を手帳に移す
2. あたまを整理する
3. 一歩進んだあたまの整理
4. リストをつくる
5. 振り返り

５，ファイナルステップ「手帳を自分の秘書にする」

ファイナルステップは５つのセクションに分かれています。ファイナルステップの目的は「手帳を自分の秘書にする」です。聞けばなんでもすぐに、かつ的確に応えてくれる優秀な秘書のような存在に、あなたの手帳を育て、自己管理能力を高めていきます。

1. 毎日のタスク管理
2. 優先順位と精度を上げる
3. 見なおしの方法
4. Todoをタスクにする
5. 振り返り

６，まとめ

「ネコに教わるしあわせ手帳術」の総まとめです。講座を通してどのくらい成長したかを確認します。

こんなかたは特におすすめ！

手帳初心者さん

具体的にどんな人向けの講座なの？

ネコ先生

手帳初心者さんや、心や頭がとっちらかっていると感じる忙しい人、今より仕事がや家事ができるようになりたい人などは特におすすめニャ。

• 手帳が続かない
• 予定を書く以外の手帳の使い方を学びたい
• 忙しすぎていつも時間に追われている
• 頭の中がとっちらかっている感じがする
• 自分のペースで少しずつやっていきたい
• 具体的な方法を学びたい
• 方法の理由や理論をちゃんと知りたい
• 「仕事ができる人」になりたい