大人が整うノートの使い方– category –
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「自分を整える」ために書く毎日の手帳｜デイリープランナー（SL&E)の使い方
「毎日忙しくて、自分のことをつい後回し」 「自分に自信がなくて、不安を感じやすい」 「いつも頭の中がざわざわして、すっきりしない」 そんなときは「書く」ことが一... -
幸せな人生を送りたいなら上手な「振り返り」をしよう。誰でもできる「振り返りシート」の使い方
年末になると「今年のヒット商品２０」や「今年話題になった人」「今年の１０大ニュース」などの１年の総まとめ、のような話題を連日見かけます。 私が子供のころの冬休... -
無料テンプレートを使ってオリジナルカレンダーを作る方法
新しい年のカレンダー、手に入れましたか？ もらった人や買った人、いろいろいらっしゃると思いますが「自分で作ってみる」こともできます。 「難しそう」「めんどくさ... -
来年の手帳を手に入れたら、やっておきたいこと７つ
来年の新しい手帳は、もう手に入れましたか？ 新しい手帳って、わくわくしますよね。 はじめて文字を書き入れる瞬間は少し緊張したりもします。 新しい手帳を手に入れた... -
スキマ時間を有意義に過ごせる。しあわせ度をアップさせるノートの使い方
この記事はこんな人におすすめ 「もっと時間を有効に使いたい」「自分のことをできる時間がない」「新しいことをちょっとだけ始めてみたい」「心の余裕が足りない気がす... -
「ウィッシュリスト」で夢を実現する。上手に書くための９つのポイント
この記事はこんな人にオススメ 「最近失敗しちゃって自分に自信が持てない」「なんか自分のことが好きじゃない」「忙しすぎて自分のことはいつも後回し」「ウィッシュリ... -
1年の予定を一覧化！「フューチャーログ」のメリット３つと基本の書き方
この記事はこんな人にオススメ 「新しい年や年度に向けて心機一転したい」 「充実した日々を送りたい」 「仕事やプライベート、自分や家族の今後の予定を把握しておきた... -
ネガティブな気分から５分で抜け出せる！頭と心をスッキリさせるノートの使い方～エクスプレッシブ・ライティング
この記事はこんな人にオススメ 「ネガティブな気持ちになると、なかなか抜け出せない」 「悪いことばかり考えて悪循環に陥ってしまう」 「愚痴りたい、でも人に聞いても... -
紙の手帳と手帳アプリ、どっちがいいの？メリット・デメリットを比較解説
この記事はこんな人にオススメ 「スケジュール管理をしたいけど、紙の手帳を買うべき？」 「紙の手帳を使っていたけど、スマホでできたら便利かも」 「紙の手帳と手帳ア... -
「気づいたら週末になってた…」をなくす！週間バーチカルで絶対に計画倒れしない１週間の計画を立てる方法・後半
この記事はこんな人にオススメ 「バーチカルってなんか良さそうだけど、いまいち使い方が分からない」 「予定管理以外のバーチカルの使い方を知りたい」 「なんやかんや... -
「気づいたら週末になってた…」をなくす！週間バーチカルで絶対に計画倒れしない１週間の計画を立てる方法・前半
この記事はこんな人にオススメ 「バーチカルってなんか良さそうだけど、いまいち使い方が分からない」 「予定管理以外のバーチカルの使い方を知りたい」 「なんやかんや... -
「忙しくて余裕がない！」は本当？週間バーチカルで「空き時間」を生み出して、自分時間の確保する方法
この記事はこんな人にオススメ 「自分の時間がなかなか取れない」 「やるべきことがあるのに時間が足りない」 「睡眠時間を削らないと間に合わない」 「毎日が慌ただし...
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