大人が整うノートの使い方– category –
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毎日スッキリ！お気に入りのペンでかわいく感情を整えるムードトラッカーの使い方
梅雨の時期は、家にいる時間も多くなって、なんとなく体調的にも精神的にもすっきりしないという人が増えます。そんなときに取り入れたいのが「ムードトラッカー」。ム... -
寝る前にたった５分。日記が続かない人も続けられる効果的な日記の書き方６つ
「日記を書き始めたけれど、結局続かなかった……」。年始めや年度始めを機に、日記を書いてみようと思い立っても、続けるのって難しいですよね。 今回は、サクッと書けて... -
毎日３秒！カレンダーに〇〇を書くだけで人生の満足度が上がる
連休明けは、なんとなく身体の調子が悪かったり、集中力が落ちたり、やる気が出なかったりすることありますよね。特にこの時期は、環境の変化が想像以上にストレスにな... -
「理想の１日」を実現する、はじめの一歩の手帳の使い方
新年度も１ヶ月近く経ち、新しい環境に少しずつ馴染んできた人も多いのではないでしょうか。１日や１週間の流れが分かってきて、頭も心も落ち着きを取り戻してくると、... -
先延ばし、時間の無駄遣い０へ！仕事ができる人の行動記録管理法
春は、生活環境が変わって、今まで通りの生活リズムを変えざるを得ないという人や、仕事内容が変わったり新しい仕事が増えたりで、より時間管理やタスク管理の必要に迫... -
新しい一歩を踏み出すために。「できたことリスト」で気持ちを切り替える
春は、新しい一歩を踏み出すのに最適な時期。今までとは環境が変化するという人はもちろん、あまり代わり映えしないなという人も、なんだかワクワクする季節ですね。 今... -
周りに流されてると感じたら「やらないことリスト」で自分を取り戻そう
毎日仕事やプライベートに忙しく「なんだか日々周りに流されて過ごしているような気がする」と感じることはありませんか？ そして「夢や目標って言われても…」「やりた... -
手帳とシールだけで「休み下手」を卒業できる「ご自愛Day」の作り方
「上手に時間管理をしたくて手帳を使い始めたのに、なぜかどんどん予定が入ってしまって、ますます時間がなくなってしまっている気がしてしまっている…」 時間管理を目... -
ガントチャートで絶対合格！忙しい大人が効率よく資格勉強をする方法
リスキリング（Reskilling）という言葉をよく耳にするようになりました。リスキリングとは『新しい職業に就くために、あるいは今の職業で必要とされるスキルの大幅な変... -
１００文字書くだけで１２０％充実する１ヶ月の振り返り方法
気づくとあっという間に１ヶ月が過ぎてしまっている...日々忙しい大人の皆さんは、そんなふうに思いがちではないでしょうか。そんなときは、５分だけ時間を取って、１ヶ... -
未来をデザイン。フューチャーログは未来の自分に近づく第一歩。
「資格試験に合格したい」「もっと計画的に毎日を過ごしたい」、そんなふうに思ったら、フューチャーログを作ってみるのがおすすめです。 会社や学校でも「１年の予定」... -
「自分を整える」ために書く毎日の手帳｜デイリープランナー（SL&E)の使い方
「毎日忙しくて、自分のことをつい後回し」 「自分に自信がなくて、不安を感じやすい」 「いつも頭の中がざわざわして、すっきりしない」 そんなときは「書く」ことが一...
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