メンタル– tag –
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寝る前にたった５分。日記が続かない人も続けられる効果的な日記の書き方６つ
「日記を書き始めたけれど、結局続かなかった……」。年始めや年度始めを機に、日記を書いてみようと思い立っても、続けるのって難しいですよね。 今回は、サクッと書けて... -
手帳で心のデトックス。ネガティブ思考を解放するエクスプレッシブライティングの魅力と始め方
日々の生活の中で、私たちはさまざまなストレスや感情を抱えながら生きています。どんな人でも、気分のいい時悪い時があるのはあたりまえ。でも、できるだけネガティブ... -
「今の生活に特に不満はないけど、なぜか心が満たされない人」の漠然とした不安の本当の原因はこれ！あなたもチェックしてみて！
仕事でも頼りにされ、家族との関係も円満。 友人とも仲良く、順調に人生を歩んでいる。 周りから見ればとても幸せそうな人が、実は本人はそうでもない…。 家族との折り... -
ムードトラッカー【手帳素材ダウンロード】
ムードトラッカーのダウンロードページです。 31日分が４種類。気分を表す色をメモしておける枠付きです。ハビットトラッカーとしてもご利用いただけます。【こんな方に...
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