メンタル・マインド– category –
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「自己肯定感」とは？低い人と高い人の違い、原因と対策を３つの視点でわかりやすく解説！
最近「自己肯定感」という言葉をよく見たり聞いたりする、という方も多いのではないでしょうか。 自己肯定感とは「ありのままの自分を肯定する感覚」「自分はこれでいい... -
苦手な人との付き合い方は？具体的な方法４つと自分の苦手なタイプを知れば上手にやり過ごせる！
「この人やっぱり苦手…」 「この人はどうしても好きになれない」 「苦手な人」や「嫌いな人」、あなたにはいますか？ できるだけ関わりたくないと思っていても、仕事関... -
人に頼るのが苦手で、結局一人でやってしまいがちな人の３つの原因と対策
仕事や家事など、誰かに手伝ってもらいたいとき、気軽に人に頼める人もいれば、ためらってしまう人もいます。 気兼ねすることなく、人を頼れたら楽ですが、それがどうし... -
嫌な気持ちを引きずらない。失敗からさっさと立ち直る方法５つ
「あのときああしていれば」 「もっと気をつけていれば」 仕事で失敗してしまった、友人と喧嘩してしまった、そんなときは落ち込んだり気に病んだりしてしまうものです... -
「自分らしさ」って何？「自分らしさ」が分からない。どうやって見つければいい？
「あなたの自分らしさはなんですか？」と聞かれて、即答できますか？ 「自分らしさを表現したい」自分らしい選択」「自分らしく働く」「自分らしい人生を歩きたい」…「... -
ネガティブな感情をコントロールする正しい方法。自分の〇〇を知ることが大切！
「イライラが募って、思わず部下を怒鳴ってしまった」 「とにかくつらくて、我慢できずに泣いてしまった」 「緊張してしまって、プレゼンに失敗した」 感情を抑えきれず... -
行動を変えたければ、行動にフォーカスしてはいけない？結果を出すためには〇〇にフォーカスしよう。
「ダイエットをしたい」 「コミュニケーションをもっと上手にとりたい」 「仕事ができるようになりたい」 と、なりたい自分になるために具体的な行動を起こしたこと、誰... -
「やりたいことが分からない…」の根本的な原因３つとその対処法
この記事はこんな人におすすめ 自分のやりたいことが分からない 夢や目標が見つからない 自己分析が苦手 ウィッシュリストがうまく書けない 「あなたのやりたいことはな... -
「今の生活に特に不満はないけど、なぜか心が満たされない人」の漠然とした不安の本当の原因はこれ！あなたもチェックしてみて！
仕事でも頼りにされ、家族との関係も円満。 友人とも仲良く、順調に人生を歩んでいる。 周りから見ればとても幸せそうな人が、実は本人はそうでもない…。 家族との折り... -
「自分勝手な人」の10の特徴とその原因。イライラ、ムカムカ…どう対処すればいい？
あなたの周りには「うわっ」と思わず引いてしまうような「自分勝手な人」いませんか？ 社会のルールを無視したり、人の気持ちを踏みにじったり、腹が立ったり疲れてしま... -
あなたはできてる？現代人の必須スキル「上手な休みの過ごし方」を知れば、もっと快適に毎日を過ごせる！
しっかりと仕事して、家のこともしっかりやって、できたら今よりももっと、いい感じの自分になりたい。そのためには、まずは健康であること！ですよね。そのためにも、... -
「やる気がでない」のはメンタルが弱いせい？自覚のない「〇〇不足」が本当に怖い。
やるべきことはたくさんあるのに、なぜだかやる気がでない。 調子が上がらず、イライラ、モヤモヤする。 そういうときって誰にでもありますよね。 すべてを投げ出してし...
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