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毎日スッキリ！お気に入りのペンでかわいく感情を整えるムードトラッカーの使い方
梅雨の時期は、家にいる時間も多くなって、なんとなく体調的にも精神的にもすっきりしないという人が増えます。そんなときに取り入れたいのが「ムードトラッカー」。ム... -
感情を整えるシート【A5手帳テンプレートダウンロード】
「感情を整えるシート」のダウンロードページです。 日々の自分の感情を確認して、それをコントロールするための行動を書き込むことができます。 デイリープランナーや... -
メンタル強めな人はやっている。嫌な気持ちを引きずらず、素早く立ち直るためのプロの最強ガチテクニック
「あのときああしていれば良かった…」。仕事で失敗してしまった、友人と喧嘩してしまったなど、落ち込んだり、気に病んだりしてしまうことは、いつでも誰にでも起こりま... -
頑張っても結果が出ない…それって実は無駄な努力かも？「結果が出る努力」と「無駄になる努力」の違いと原因
「今の自分を変えたいと思って頑張っているのになかなか結果が出ない」…そんな状態はつらくて焦ってしまうものですね。そんなときは、もしかすると無駄な努力を続けてし... -
これだけで成功率が劇的に変わる！失敗したくない人が勉強を始める前に絶対にやっておくべきこと３つ
社会人になってからの勉強は、学生時代のそれとは大きく異なります。忙しい合間をぬってやるのなら、できるだけ効率よく、短期間で成果を出したいですよね。 こちらの記... -
手帳で心のデトックス。ネガティブ思考を解放するエクスプレッシブライティングの魅力と始め方
日々の生活の中で、私たちはさまざまなストレスや感情を抱えながら生きています。どんな人でも、気分のいい時悪い時があるのはあたりまえ。でも、できるだけネガティブ...
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