セルフコーチング– tag –
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「自分を整える」ために書く毎日の手帳｜デイリープランナー（SL&E)の使い方
「毎日忙しくて、自分のことをつい後回し」 「自分に自信がなくて、不安を感じやすい」 「いつも頭の中がざわざわして、すっきりしない」 そんなときは「書く」ことが一... -
振り返りシート【A5手帳テンプレートダウンロード】
振り返りシートのダウンロードページです。 （１枚目サンプル） １週間や１ヶ月などの期間ごとや、プロジェクトなどの振り返りに活用できるシートです。 「カテゴリ」「... -
幸せな人生を送りたいなら上手な「振り返り」をしよう。誰でもできる「振り返りシート」の使い方
年末になると「今年のヒット商品２０」や「今年話題になった人」「今年の１０大ニュース」などの１年の総まとめ、のような話題を連日見かけます。 私が子供のころの冬休... -
３ヶ月トラッカー【A5手帳テンプレートダウンロード】
３ヶ月トラッカーののダウンロードページです。 １ページに１ヶ月分のトラッカーが３つあります。 ハビットトラッカーとして １つの習慣を３ヶ月間記録する ３つの習慣... -
３つの視点バランスフレームワークシート【A5手帳テンプレートダウンロード】
３つの視点バランスフレームワークシートのダウンロードページです。 「自分」「相手」「社会」の３つの視点のバランスを整えるシートです。 目標設定、プロジェクトの... -
感情を整えるシート【A5手帳テンプレートダウンロード】
感情を整えるシートのダウンロードページです。 日々の自分の感情を確認して、それをコントロールするための行動を書き込むことができます。 デイリープランナーのムー... -
デイリープランナー（SL&E）【A5手帳テンプレートダウンロード】
デイリープランナー（SL&E）のダウンロードページです。 １日１ページのテンプレートです。 日付フリーなので、いつからでも始められます。 書きたい日だけ、書きた... -
３・５・１０テンプレート【A5手帳テンプレートダウンロード】
３・５・１０テンプレートのダウンロードベージです。 「３分、５分、１０分」のスキマ時間でできることリスト「３年、５年、１０年」の目標 などにご利用ください。 （... -
「ウィッシュリスト」で夢を実現する。上手に書くための９つのポイント
この記事はこんな人にオススメ 毎日がなんか楽しくない 自分に自信が持てない なんか自分のことが好きじゃない 忙しすぎて自分のことはいつも後回し ウィッシュリストを... -
ウィッシュリスト【A5手帳テンプレートダウンロード】
A5サイズのウィッシュリストのダウンロードベージです。 100番までの通し番号が入っています。フューチャーログと同じ花柄を全体にあしらっています。 PDFデータをパソ... -
ネガティブな気分から５分で抜け出せる！頭と心をスッキリさせるノートの使い方～エクスプレッシブ・ライティング
この記事はこんな人にオススメ 「ネガティブな気持ちになると、なかなか抜け出せない」 「悪いことばかり考えて悪循環に陥ってしまう」 「愚痴りたい、でも人に聞いても...
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