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1/24 「大人が整うノート」２月日付シート（無料ダウンロード）リリースしました
3つの視点コーチング™
読みもの
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頑張っても結果が出ない…それって実は無駄な努力かも？「結果が出る努力」と「無駄になる努力」の違いと原因
「今の自分を変えたいと思って頑張っているのになかなか結果が出ない」…そんな状態はつらくて焦ってしまうものですね。そんなときは、もしかすると無駄な努力を続けてし… -
「自己肯定感」＝「自分に甘い」？自己肯定感を高めるのに絶対に必要なのは「自分を〇〇にする」こと
最近「自己肯定感」という言葉をよく見たり聞いたりする、という方も多いのではないでしょうか。 自己肯定感とはひとことでいうと、「ありのままの自分を肯定する感覚」… -
メンタル強めな人はやっている。嫌な気持ちを引きずらず、素早く立ち直るためのプロの最強ガチテクニック
「あのときああしていれば良かった…」。仕事で失敗してしまった、友人と喧嘩してしまったなど、落ち込んだり、気に病んだりしてしまうことは、いつでも誰にでも起こりま… -
「才媛」や「才女」ってどんな人？人から一目置かれる「本当に頭のいい人」になるための行動３つ
「才媛」「才女」ときくと、どんなイメージの女性を思い浮かべるでしょうか。 古くは平安時代、紫式部や清少納言らが「才女」と表されています。最近は、こういった「性… -
「今の生活に特に不満はないけど、なぜか心が満たされない人」の漠然とした不安の本当の原因はこれ！あなたもチェックしてみて！
仕事でも頼りにされ、家族との関係も円満。 友人とも仲良く、順調に人生を歩んでいる。 周りから見ればとても幸せそうな人が、実は本人はそうでもない…。 家族との折り… -
「自分勝手な人」の10の特徴とその原因。イライラ、ムカムカ…どう対処すればいい？
あなたの周りには「うわっ」と思わず引いてしまうような「自分勝手な人」いませんか？ 社会のルールを無視したり、人の気持ちを踏みにじったり、腹が立ったり疲れてしま…
大人が整うノート
オンデマンド講座
【無料講座】ネコに教わるしあわせ手帳術 心得７カ条
「手帳を始めてみたい」「手帳が続かない」「時間管理が苦手」など手帳『超』初心者さんが陥りがちな７つのケース別に、どうすればいいのかをネコ先生がやさしく解説。手帳を書きたくなること間違いなしのオンデマンド無料講座です。
ネコに教わるしあわせ手帳術
『ネコに教わる幸せ手帳術 心得７カ条」から一歩進んだ、本格的に手帳を始めたい人向けの手帳術オンデマンド講座。手帳の使い方や時間管理はもちろん、習慣化、自己肯定感のアップ、頭の整理、自己管理が学べて、自由に、気ままに、自分らしく生きるための”頭と心のベース（基礎）”をつくることができます。１ヶ月後にはあなたも手帳マスター！
ノートの使い方
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手帳で心のデトックス。ネガティブ思考を解放するエクスプレッシブライティングの魅力と始め方
日々の生活の中で、私たちはさまざまなストレスや感情を抱えながら生きています。どんな人でも、気分のいい時悪い時があるのはあたりまえ。でも、できるだけネガティブ… -
毎日スッキリ！お気に入りのペンでかわいく感情を整えるムードトラッカーの使い方
梅雨の時期は、家にいる時間も多くなって、なんとなく体調的にも精神的にもすっきりしないという人が増えます。そんなときに取り入れたいのが「ムードトラッカー」。ム… -
寝る前にたった５分。日記が続かない人も続けられる効果的な日記の書き方６つ
「日記を書き始めたけれど、結局続かなかった……」。年始めや年度始めを機に、日記を書いてみようと思い立っても、続けるのって難しいですよね。 今回は、サクッと書けて… -
毎日３秒！カレンダーに〇〇を書くだけで人生の満足度が上がる
連休明けは、なんとなく身体の調子が悪かったり、集中力が落ちたり、やる気が出なかったりすることありますよね。特にこの時期は、環境の変化が想像以上にストレスにな… -
「理想の１日」を実現する、はじめの一歩の手帳の使い方
新年度も１ヶ月近く経ち、新しい環境に少しずつ馴染んできた人も多いのではないでしょうか。１日や１週間の流れが分かってきて、頭も心も落ち着きを取り戻してくると、… -
先延ばし、時間の無駄遣い０へ！仕事ができる人の行動記録管理法
春は、生活環境が変わって、今まで通りの生活リズムを変えざるを得ないという人や、仕事内容が変わったり新しい仕事が増えたりで、より時間管理やタスク管理の必要に迫…
今月の日付シート
